打开微信扫描二维码

您当前的位置:首页 > 教学 > 常见问题

建议收藏!梅雨季节生活小妙招→
2021-06-21
来源:
打印页面
A

浏览字号

保护视力色:

“雨打黄梅头,四十五日无日头”。梅雨季节期间,气温高、湿度大,人体感觉闷热难耐,会出现诸多不适症状。而这样的天气条件也会促进霉菌、细菌的生长繁殖,一些疾病易于发生和流行。因此,梅雨季节要注意以下这些问题。


起居生活
1.情绪保持平稳,精神保持愉悦,可以有效缓解闷热天气带来的烦躁。如果有条件,建议中午小憩片刻恢复体力。
2.衣服汗湿后要及时更换,衣物在阴雨天气中不容易晾干,可以使用烘干机烘干。另外,出汗过后不要立刻洗澡,等汗干了再用温热水洗澡。
3.梅雨季节湿气重,室内比较潮湿,所以可以在雨水间歇期间开窗通风。
4.梅雨季节还要注意防蚊虫叮咬,尽量不去树木、花草较多的地方,日常防蚊虫可以使用驱蚊水、防蚊贴等。
5.天气闷热不要过量运动,可能会出现胸闷气喘等不适症状。建议早晚凉快的时候选择较平缓的有氧运动,并且及时补充水分。
饮食方面
1.冰冻冷饮虽然可以让身体快速降温,但容易加重肠胃负担导致疾病产生,所以建议大家不要贪凉,喝温开水或是是加点盐的白开水就是很好的补水方法;
2.梅雨季节建议清淡饮食,可以适当吃些滋阴的食物,有利于消除“苦”夏。新鲜的瓜果蔬菜、绿豆汤等也都是消暑利器。
筷子:防“病从口入”
1.沥干水份:清洗好筷子,先别急着将筷子收入筷子筒、筷子盒,可敞放在淘米篮、洗菜篮中稍微沥一下水。
2.使用镂空筷子盒:镂空的筷子盒更有利于晾干,筷子盒底部一定要有出水孔,放置时注意将筷子头朝上。
3.定期清理筷子盒:筷子盒底部容易积水、霉变,要及时清理。
此外,不要将调羹、刀、叉等餐具都放置在筷子盒内,餐具尽量晾干后再收纳入橱柜。如果利用洗碗机烘干或消毒,竹木类筷子温度不宜过高,放置时尽量不要堆放在一起,否则会造成不易烘干、消毒不彻底的情况。
空调除湿
合理使用空调。不时使用除湿机或开启空调,抽取空气中的水分。空调内部湿气积聚,容易发霉,空调停用后,霉菌大量繁殖,所以每年天热开始使用前,要及时清理。