7月的天气热得像太上老君的炼丹炉，人都快被“烤化”了！这时候，喝对茶就能清热解暑不上火，简直是“救命神器”！下给你盘盘7月必喝的4样茶。

1. 菊花茶

菊花茶堪称夏日降火界的“扛把子”。你想想，大中午在太阳底下暴晒，热得头晕脑胀，回到家来上一杯菊花茶，瞬间就能让你“冷静”下来。菊花有散风清热、清肝明目的功效，就像给你身体里的“小火苗”来了一场及时雨。而且它泡出来的颜色淡黄透亮，口感清爽，喝起来那叫一个舒坦。这波菊花茶的降火操作直接封神！

2. 绿豆薏仁茶

7月湿气重，人也容易水肿，绿豆薏仁茶就是你的“消肿神器”。你要是前一天晚上吃了顿重口味大餐，第二天起来脸肿得像“发面馒头”，喝上几天绿豆薏仁茶，水肿就能慢慢消下去。绿豆能清热解毒，薏仁可以利水渗湿，二者搭配，效果杠杠的。就像给你身体做了一次“大扫除”，把湿气和热毒都统统清理出去。

3. 薄荷茶

要是你在闷热的办公室里昏昏欲睡，来一杯薄荷茶，立马就能让你“原地复活”。薄荷有着清凉的口感和独特的香气，就像一阵凉风，能吹散你身上的燥热和疲惫。喝上一口，从喉咙到胃里都是凉凉的，整个人瞬间神清气爽。这薄荷茶简直就是夏日提神的“秘密武器”！

4. 金银花茶

金银花茶可是清热解暑的“老网红”了。它具有清热解毒、疏散风热的作用，能帮你预防和缓解各种夏日上火症状。比如你吃了烧烤、小龙虾，第二天嗓子疼、嘴角冒痘，喝上几天金银花茶，症状就能有所改善。金银花泡出来的茶汤黄绿明亮，味道清香回甘，在炎热的7月来上一杯，简直美滋滋。

这4样茶就是7月清热解暑的“法宝”，你不妨都试试，让自己在炎炎夏日也能保持清爽不上火！