你是不是每天忙忙碌碌，累得像条“社畜”，身体还时不时闹点小毛病？长期劳累下，身体出现的这4类信号，可能是气血两虚在作祟，快来一起自查！

1. 脸色蜡黄没气色

你照镜子的时候，有没有发现自己的脸色越来越差，就像被抽干了水分的橘子，又黄又干巴。以前出门擦个隔离就美美的，现在涂几层粉底液都盖不住那股子憔悴劲儿。这其实就是气血不足在脸上的表现。气血就像是皮肤的“营养剂”，气血充足，皮肤才能白里透红。要是气血两虚，脸色自然就黯淡无光了。正所谓“脸色黄如土，气血已跑路”。

2. 动不动就心慌气短

爬几层楼梯就气喘吁吁，上个厕所站起来都头晕目眩，这可不是你缺乏锻炼，很可能是气血两虚导致的。气血就像身体的“能量包”，能量不足，心脏和肺部就会“闹脾气”。你想想，心脏供血不足，就像汽车没油了，跑起来自然费劲，心慌气短也就找上门了。这波气血不足的操作，直接让你变成了“林妹妹”。

3. 睡眠质量直线下降

晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着了，还尽是些稀奇古怪的梦，早上起来比熬夜还累。你以为是压力大，其实这也和气血两虚有关。气血亏虚，心神就像没了“定海神针”，总是安定不下来。睡眠就像给身体充电，睡不好，气血怎么能补得上来呢？这简直就是恶性循环，妥妥的“失眠钉子户”。

4. 手脚冰凉像冰块

别人夏天吹着空调吃着西瓜，你却手脚冰凉，得裹着毛毯；冬天就更不用说了，穿再多衣服，手脚还是跟冰块似的。这是因为气血虚弱，没法把温暖送到四肢末端。气血就像身体里的“暖气管道”，管道不通畅，热量自然就送不到了。这手脚冰凉的，感觉自己都能当“行走的冰箱”了。

如果你身上出现了以上这些信号，可别不当回事，这可能是身体在向你发出“求救信号”。赶紧调理起来，把气血补上去，让自己重新活力满满，这波操作直接“满血复活”！