春季养肝的最佳方法是保持心情舒畅、保证充足的睡眠、进行适量的锻炼，以及均衡饮食。

根据中医天人相应的理念，肝五行属木，喜条达，主疏泄，与春天相应，所以春天最适合养肝。养肝首先要少生气，因为肝喜调达恶抑郁。生气发怒最易伤肝，引起肝郁气滞，气血运行不畅从而变生疾病。肝藏血，夜晚11点到凌晨3点是肝胆经主令，每天11点之前睡，才能使肝血得养，保证一天活力满满。此外，春天是春暖花开的时节，最适合体育锻炼，太极拳、散步、郊游踏青都可以强身健体，舒畅气血。春季饮食应以平补为主，多吃蔬菜，少吃肉类，避免饮酒才能使肝气生发条畅。