糖尿病会危害肾脏血管，造成肾脏损害，如果发现不及时或治疗不当，最后不得不面对透析治疗。

  因此，糖尿病病友一定要知道如何养护自己的肾脏，避免发生严重糖尿病肾病。

  1.尽量把血糖控制在理想范围

  糖尿病病友尽最大能力把血糖控制在理想的范围（空腹血糖4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖

  血糖的正常范围：空腹：4.4-6.1mmol/L；餐后2小时血糖：<7.8mmol/L。

  2.多喝水

  糖尿病病友每天喝1500毫升以上的水，尽可能喝白开水和矿泉水，在夏季适当增加饮水量，这样有利于体内代谢废物的排出。

  3.坚持低盐饮食

  吃盐过多，不仅会增加肾脏负担，还会使血压增高及引起水肿等病症。建议每日食盐摄入量不超过5克。

  建议糖尿病病友少吃或不吃腌制食品，同时控制含盐调味品的摄入，如酱油、酱等。

  4.避免大量吃肉

  这样可以保证不过量食用蛋白质。

  蛋白质的代谢产物必须经过肾脏排出，如果过量摄入蛋白质会增加肾脏负担。

  一般情况下，糖尿病患者每天摄入蛋白质的量是：每千克理想体重0.8克。

  5.定期筛查尿微量白蛋白

  每年至少做一次尿微量白蛋白检查。

  检查方法：可以通过测定24小时尿白蛋白总量或者更为方便的尿白蛋白与肌酐比值（即排出的尿中，每克肌酐带出多少毫克的尿白蛋白）来确定是否有微量白蛋白尿。可以留取随机尿检查，以清晨首次尿为最佳。

  在3-6月中，重复检查3次中有两次尿白蛋白/肌酐比值在30-300毫克/克，排除感染、剧烈运动等其他因素，可以诊断为微量白蛋白尿。

  如果检查结果正常，以后每年检查一次就可以。如果检查结果异常，遵医嘱进行复查。

  6.积极防治可引起肾脏损害的其他疾病

  防感染：感染时，病菌可能会直接侵害肾脏，也可通过机体的免疫反应损害肾脏，因此糖尿病病友应注意预防各种感染。

  防治高血压：因为高血压会引起肾功能的损害。

  养护肾脏的方法，您学会了吗？