你留意过你的肚脐吗？中医认为，“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”，并称之为“神阙”，是唯一“看得见、摸得着”的穴位。

看肚脐，寻找自己的长寿基因

神阙穴是中医养生保健学上有名的“长寿穴”。

肚脐与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。

肚脐的不同形状反映了人体的健康程度，《诊病奇侅》中记载“脐大容李者，寿相也。”

意思是肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长寿资本。

肚脐大：肾气足肚脐圆：脾胃气足肚脐深：心气足

如果您的肚脐是香蕉型、三角形型，甚至其他形状，就反映了您先天资本不足，身体带有病症。

按揉肚脐能养生

揉法：在脐周带动皮肤一起做轻柔缓和的回旋动作，使皮下组织层之间产生内摩擦的手法。

动作：两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉，速度柔缓，用力均匀。

功效：给予腹部肠道直接刺激，改善肠动力，促进肠道蠕动，缓解胀气和便秘。

捏四边，安五脏养神志

中医认为，人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应，因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志，从而达到形、气、神的和谐统一。

另外，捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。

方法：食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。

贴肚脐，滋养先天资本

先天的不足不一定会影响我们一生，后天的养护得当照样能长寿。

北京中医药大学东方医院推拿理疗科付国兵主任介绍：贴敷寿元贴适用于所有形状的肚脐和病症，缓解腹部症状的同时，能够改善先天资本，有助于延年益寿。

材料：干桂圆肉一颗、花椒六七颗、艾绒适量

制作方法：将花椒打碎，加入碾碎的桂圆肉和艾绒，捣成药泥放在纱布上，睡觉时贴在肚脐上，可以每天贴。

功效：温经散寒、补肾益气

适用人群：腹泻便秘等其他症状人群皆可使用。