关注养肝的方法。其实，养肝没那么复杂，主要分四步：清肝、舒肝、滋肝、补肝血，只有一步步做好前面三步，才能真正补足肝血。

1、清肝火——玫瑰胎菊决明子茶

这款茶适合容易上火、脸上爱出油、长痘痘，还有口苦、口臭的人喝，能帮助清热去火，改善这些症状。

食材：

玫瑰3朵、胎菊4颗、枸杞5g、决明子6g、金银花3g

做法：

1. 在养生壶里加水，开启花茶模式，水开后放入决明子，煮3分钟。

2. 加其他材料：把玫瑰花、胎菊、枸杞和金银花一起放入养生壶，继续煮7分钟。

煮好后就可以喝了，一杯清新的玫瑰胎菊决明子茶就做好啦！

2、疏肝气——玫瑰桑葚红枣茯苓茶

适合睡眠不好、情绪不好的朋友，喝了能帮助改善睡眠，舒缓心情。

食材：

玫瑰3朵、红枣3颗、茯苓4颗、百合6片、桑葚5颗

做法：

1. 把百合和茯苓放在碗里，用清水泡20分钟。红枣对半切开，去掉核，这样煮的时候更容易出味。

2. 把泡好的百合、茯苓，还有玫瑰花、桑葚和去核的红枣一起放进养生壶里，加入适量清水，按下开关煮开后继续煮15分钟。

一杯疏肝气的玫瑰桑葚红枣茯苓茶就做好啦！

3、滋肝阴——玫瑰红枣枸杞红参茶

这款茶适合皮肤暗沉、容易疲惫、嘴唇苍白、头晕耳鸣、经常熬夜的人。喝了能帮助补充气血，改善肤色，缓解疲劳，让人更有精神。

食材：

玫瑰3朵、红枣4颗、枸杞2g、黄芪3g、红参4片

做法：

1. 在养生壶里加水，开启花茶模式，水开后放入红参、红枣和黄芪，煮7分钟。

2. 加入剩余材料：把玫瑰花和枸杞放入养生壶，继续煮3分钟。

煮好后就可以喝了，一杯滋补又美味的玫瑰红枣枸杞红参茶就做好啦！

4、养肝血——玫瑰红枣黄芪桂圆茶

适合用眼过度、眼睛干涩发胀、掉发多、皮肤暗沉、情绪波动大的人。喝了能帮助缓解眼睛疲劳，改善皮肤状态，减少掉发，还能舒缓情绪，让人更轻松。

食材：

玫瑰2朵、红枣3颗、枸杞5g、黄芪6克、桂圆肉5g

做法：

1. 红枣可以对半切开，把所有材料一起放进养生壶，加入适量清水。

2. 开启养生壶的花茶模式，水开后煮10分钟，一杯香甜的玫瑰红枣黄芪桂圆茶就做好啦！

这个春天你养肝了吗？